Network
“Kita kenal sebagai bluelight itu kan nggak bagus bagi otak sebenarnya. Maka perlu diimbangi dengan melihat kehijauan,” terangnya.
- Perbanyak asupan antioksidan
Ada Beberapa makanan yang mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Beberapa di antaranya adalah sayuran serta buah-buahan yang menetralkan paparan gelombang elektromagnetik dari layar laptop.
- Pijatan pada area mata
Terakhir, pijatlah area sekitar mata karena area ini sangat tegang sebab terpaksa bekerja seharian.
“Pijit-pijitin untuk daerah mata itu bisa dilakukan massage di daerah sini ini (seraya menunjuk area mata),” pungkas dr. Zaidul Akbar.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar mengenai 5 tips untuk mengatasi mata lelah karena kelamaan menatap layar HP atau laptop.
Semoga bermanfaat untuk banyak orang.***
