Network
- Wudhu setelah stretching
Segera setelah kita mengambil stretching sebenar, dr. Zaidul Akbar pun anjurkan kita langsung sambung dengan mengambil wudhu.
Baca Juga: Makanan Lezat Bikin Hipertensi dan Jerawat Jinak Terang dr, Zaidul Akbar, Pembuluh Darah pun Bersih
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beri Ramuan Anti Penyumbatan Jantung dan Kolestrol
Basuhlah muka serta sebagian badan dengan air yang suci. Air wudhu ini bisa memberikan dampak baik untuk mata yang keseringan menatap layar.
“Anda stretching sebentar, kemudian Anda berwudhu,” ujar dr. Zaidul Akbar.
- Melakukan gerakan latihan bola mata
Fungsi penglihatan yang paling penting terletak pada bola mata. Otot-otot bola mata inilah yang bekerja keras ketika kita menghadap layar.
“Latihan bola mata, karena tadi kan melihat dekat, nah coba lihat yang agak jauh,” terang penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) tersebut.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kita bisa latihan bola mata dengan melihat benda-benda jauh atau tanaman hijau.
Baca Juga: Vertigo Sembuh Permanen, Cukup Ikuti Anjuran dr. Zaidul Akbar Ini
Tanaman hijau ini sangat baik untuk menetralisir mata dari cahaya biru monitor.
