Network
Biasanya orang yang terlalu lama menghadap layar entah layar laptop atau layar gawai punya masalah yang satu ini.
Untungnya dr. Zaidul Akbar selaku pendakwah dan pakar herbal punya 5 solusi untuk atasi masalah mata lelah ini.
Dinukil portalsulut.com dari Youtube Zaidul Akbar Official diakses 3 Juli 2022, berikut 5 tips anjuran beliau:
Baca Juga: Kanker Serviks Menyerang Wanita Suka Melakukan 5 Kebiasaan Ini Kata dr. Ema Surya Pertiwi
- Melakukan stretching setiap 1 jam
Otot mata yang dipaksa bekerja dalam waktu lama bakal membuat mata kelelahan.
Di samping itu juga karena radiasi dari layar gadget atau komputer yang ternyata intens kita terima.
Sehingga dr. Zaidul Akbar pun sangat menganjurkan kita untuk ambil jeda per satu jam agar mata tidak terlalu lelah ketika bekerja.
Setiap 1 jam lewat, berdirilah dan ambil waktu untuk melakukan stretching setelah lama menatap layar.
“Contoh mungkin per satu jam Anda turun atau berdiri dari kursi Anda. Anda stretching sebentar,” terangnya.
Penting untuk mengambil jeda, dan menyadari waktu berjalan agar tahu kapan mesti istirahat dalam bentuk stretching.
