Network
PORTAL SULUT - Dokter dan juga penceramah, dr Zaidul Akbar membagikan beberapa tips menurunkan berat badan dengan cepat.
Beliau berkata, hanya dengan mengatur pola makan sehari-hari maka berat badan bisa turun dengan cepat.
Penyebab berat badan naik biasanya adalah pola makan yang tidak teratur.
Baca Juga: Cara Tubuh Sehat dan Bugar Makan di Waktu Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Besok Langsung Terasa
Lantas bagaimana cara mengatur pola makan yang baik agar berat badan cepat turun?
Dilansir Portalsulut.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada 27 Agustus 2022 dengan judul "Cara menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan-dr Zaidul Akbar," yang di unggah pada 3 Maret 2020.
Menurut dr. Zaidul Akbar kuncinya ada pada hormon, itu karena hormon siang hari berbeda dengan hormon pada malam hari.
"Secara fisiologisnya hormon di siang hari berbeda dengan hormon di malam hari. Kalau malam hari parasimpatiknya bekerja kalau siang hari simpatik, maka disitu tadi saya sampaikan bahwa Allah sampaikan malam itu dijadikan waktu istirahat," jelas dr Zaidul Akbar.
Menurutnya, disini yang harus di istirahatkan adalah organ, sistem, enzim, semuanya diistirahatkan.
"Makanya disitu tadi saya sampaikan kalau kita mengerti pola ini, maka nanti pagi-pagi itu kita makan sayur dan buah," jelas dr Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan yang dikonsumsi ketika pagi hari yaitu buah dan sayur, tidak perlu makan makanan berat di pagi hari.
Makanan berat dimakan ketika sudah siang hari kata dr. Zaidul Akbar.
Namun, dr Zaidul Akbar juga mengingatkan ketika makan makanan berat di siang hari, maka sebelumnya harus makan buah terlebih dulu.
Karena Allah sudah mengajarkan kita dalam surah Al-Waqi'ah kalau makan buah terlebih dahulu, jelas dr Zaidul Akbar.
"Sebaiknya sebelum makan buah tadi minum air putih yang dicampur dengan madu, jahe atau jeruk nipis baru di minum, setelah itu baru makan buah," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 17 Tanggal Lahir Buat Lawan Bicara Hati-hati, Punya Mata Batin Menurut Primbon Jawa
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika selesai makan buah dan sudah merasa kenyang, maka kita tidak perlu lagi makan makanan berat.
Ketika kita sering melakukan pola makan seperti ini, maka akan terbiasa dan tidak lagi akan makan dengan porsi yang berlebihan.
Dengan pola seperti itulah berat badan akan cepat turun juga makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi berkualitas.
Itulah pola makan yang sehat dan dapat menurunkan berat badan ala dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***
