Network
“Oleh karena itu mandi dengan air dingin bisa menjadi cara untuk diet ini dikarenakan suhu yang dingin dapat membuat tubuh membakar kalori dan lemak lebih banyak,” jelas dr. Ema.
- Konsumsi jeruk hangat
Jangan lupa minum jeruk hangat karena kaya akan zat antioksidan serta vitamin C.
Proses penghancuran lemak pada usus dan lambung pun akan dipercepat dengan minum jeruk hangat.
“Selain itu air hangat dapat membantu pencairan lemak pada lambung sehingga meminimalisir risiko perut buncit,” paparnya.
- Daripada jus mending buah utuh
Antara jus buah dan buah utuh sendiri tentu saja berbeda khasiatnya terang dr.Ema.
Baca Juga: Bagaimana Nasib Anak Istri yang Dinafkahi Dari Hasil Maling Uang Rakyat? Quraish Shihab Menjawab
Pasalnya makan buah utuh menuntut gigi mengunyah. Di samping itu juga membuat kita tambah kenyang dalam waktu lama.
- Minum air dingin dan air hangat pada waktu yang tepat
Dengan mengetahui waktu yang tepat untuk mandi air dingin maupun hangat, maka kalori bisa kita bakar demi menstabilkan suhu.
Di sampingi itu, disarankan untuk konsumsi air dingin saat menyantap sayuran maupun buah-buahan.
Namun ketika konsumsi makanan yang banyak lemak, disarankan untuk konsumsi hangat saja, agar lambung mudah mencerna lemak.
