Network
PORTAL SULUT – Lemak di bagian perus sering mengganggu penampilan seseorang.
Tak hanya mengganggu penampilan, lemak perut sangat tidak sehat. Bahkan, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kondisi kesehatan lainnya.
Untungnya, lemak perut bisa hilang, dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan serat yang lebih tinggi bisa menyingkirkan lemak perut.
Baca Juga: Miss V Kamu Bau? Ini 7 Cara Atasi Bau Tidak Sedap Pada Miss V Menurut dr. Haekal Anshari
Tapi yang menarik, tampaknya ini hanya mencakup satu jenis serat yakni serat larut.
Berikut penjelasan bagaimana serat larut dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
Serat sering dibagi menjadi dua kategori, serat tidak larut dan serat larut. Mereka berbeda dalam cara mereka berinteraksi dengan air dalam tubuh Anda.
Serat tidak larut tidak bercampur dengan air dan sebagian besar bertindak sebagai agen penggembur untuk membantu membentuk tinja dan melewatinya melalui usus. Ini dapat membantu mengatasi sembelit.
Sementara serat larut, seperti beta-glukan dan glukomanan, bercampur dengan air untuk membentuk zat kental seperti gel yang memperlambat seberapa cepat lambung melepaskan makanan yang dicerna ke dalam usus.
