Network
PORTAL SULUT - Seperti yang kita ketahui bersama otak adalah salah satu pusat saraf, yang terletak dalam tengkorak manusia.
dr. Saddam Ismail mengatakan jika otak kita tidak dijaga dengan baik, maka fungsi otak kita juga akan menurunkan bahkan bisa rusak.
Salah satu penyebab fungsi otak menurut itu ada pada kebiasaan kita sehari-hari.
Baca Juga: Syekh Ali Jaber Sampai Sebut Naudzubillah, Jangan Pernah Lakukan Perbuatan Ini! Dosanya Paling Besar!
Seperti yang disebutkan dr. Saddam Ismail kebiasaan buruk ini kadang sering kita lakukan setiap hari.
Menurut dr. Saddam Ismail biasanya kebiasaan kita sehari-hari itu dapat mempengaruhi sel-sel otak kita.
Baik itu dengan jangka pendek ataupun dalam jangka panjang, ungkap dr. Saddam Ismail.
Lantas apa saja kebiasaan yang dapat menurunkan fungsi otak kita? Simak penjelasan dr. Saddam Ismail berikut ini.
Dikutip portalsulut.com dari YouTube dr. Saddam Ismail "kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kesehatan otak," di unggah pada 7 Februari 2022.
1. Kurangnya kontak sosial
Jika ingin otak kita berfungsi dengan baik maka sering-seringlah berintegrasi dengan orang lain, atau kontak sosial, terang dr. Saddam Ismail.
Tapi jika kita sering menghindari kontak sosial maka kita akan mengalami masalah pada otak.
Masalah otak yang sering dialami yaitu: depresi, sering merasa kesepian, kurang bersemangat, bahkan kita akan sering lupa apa yang akan kita lakukan, ungkap dr. Saddam Ismail.
2. Kurang Tidur
Menurut dr. Saddam Ismail tubuh kita setiap hariny itu membutuhkan istirahat yang cukup atau tidur yang teratur 7 sampai 8 jam perharinya.
Jika kita sering mengalami gangguan tidur atau tidur yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh maka akan mempengaruhi sel-sel otak kita, ungkap dr. Saddam Ismail.
dr. Saddam Ismail mengatakan jika ingin otak kita sehat, perbaiki waktu istirahat kita, beristirahatlah yang cukup agar otak kita akan berfungsi dengan baik.
3. Kebanyakan Makan
Makan memang sangat dibutuhkan untuk tubuh kita agar kita memiliki stamina yang cukup untuk menjalankan aktivitas kita, ungkap dr. Saddam Ismail.
Tapi bukan berarti kita harus makan secara berlebihan, jelas dr. Saddam Ismail.
Karena jika kita makan secara berlebihan akan menimbulkan obesitas pada tubuh kita baik itu orang dewasa atau anak-anak.
Jika tubuh kita mengalami obesitas akan sangat berpengaruh terhadap otak kita.
4. Tidak sarapan
Jika ada yang memiliki kebiasaan tidak sarapan pagi Menurut dr. Saddam Ismail dapat mempengaruhi sel-sel otak kita.
Seperti kurang bersemangat, kurang berkonsentrasi, tidak fokus, kurang berenergi, cara kerja otak makin menurun, jelas dr. Saddam Ismail.
5. Terlalu banyak konsumsi gula
Menurut dr. Saddam Ismail jika kita terlalu banyak mengkonsumsi gula akan sangat berpengaruh pada cara berpikir otak kita.
Jika kita terlalu banyak konsumsi gula akan mempengaruhi penyerapan nutrisi dan protein ada otak kita, ungkap dr. Saddam Ismail.
Hal ini dapat menghambat pertumbuhan otak kita, ungkap dr. Saddam Ismail.
6. Merokok
Merokok bukan hanya tidak baik untuk paru-paru tapi juga tidak baik untuk tubuh dan otak.
Karena jika kita sering merokok dapat menghambat oksigen ke otak kita, jelas dr. Saddam Ismail.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan menutup kepala saat tidur ini juga tidak baik untuk otak kita, jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Inilah! 6 Weton Anak Pembuka Pintu Rezeki dan Pembawa Keberuntungan Bagi Orang Tuanya
Hal ini dapat mengakibatkan akan lebih banyak karbondioksida yang akan kita hirup daripada oksigen, jelas dr. Saddam Ismail.
Jika otak kita akan kekurangan oksigen maka fungsinaya akan makin menurun, ungkap dr. Saddam Ismail.
8. Minum minuman beralkohol
Perlu diketahui dengan mengkonsumsi alkohol dapat merusak kesehatan otak kita.
Itulah 8 kebiasaan yang dapat merusak kesehatan otak kita, semoga bermanfaat.***
