Network
1. Coba Teknik Start-Stop
Pria yang ingin bertahan lebih lama saat berhubungan bisa mencoba teknik start-stop.
Untuk menggunakan teknik ini, hentikan aktivitas seksual setiap kali ejakulasi terasa dekat. Bernafaslah dalam-dalam dan mulai lagi secara perlahan, lalu berhenti untuk menunda ejakulasi selama yang diinginkan.
Cara ini dapat melatih tubuh untuk menahan ejakulasi dan membantu pria merasa lebih nyaman tanpa ejakulasi, bahkan selama aktivitas seksual yang intens.
Kelola Kecemasan dan Stres
Kecemasan dan stres dapat membuat sulit untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.
Perasaan ini juga dapat mengalihkan perhatian pasangan dari keintiman hubungan.
Jika seorang pria merasa cemas tentang bagaimana dia akan tampil secara seksual, dia mungkin merasa kurang bersemangat dan kurang terlibat selama melakukan hubungan.
Strategi untuk mengelola kecemasan dan stres meliputi:
- lebih fokus pada sensasi fisik daripada kinerja seksual
