Network
Boleh olahraga tapi jangan berlebihan. Olahraga yang tepat dapat membantu memproduksi senyawa nitrit oksida yang membantu mempertahankan ereksi.
Baca Juga: Ternyata Mandi Di Waktu Ini Bisa Hilangkan NYERI SENDI dan PERADANGAN Kata dr. Saddam Ismail
3. Komsumsi buah
Konsumsi buah beri, jeruk, anggur merah dan apel. Menurut penelitian di Inggris, dari 25 ribu pria yang memakannya lebih dari 3 porsi kemungkinan kecil bermasalah dengan disfungsi ereksi selama periode 10 tahun.
"Buah ini mengandung senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah sehingga arterinya lebih fleksibel," jelasnya.
4. Stop merokok.
Stop merokok sekarang juga. Kandungan utama rokok adalah nikotin yang berarti merusak kemampuan arteri di penis untuk melebar.
Dr Ryan Berglund dari Clevelang clinic menuturkan bahwa stop merokok memberi peluang besar tubuh lebih fit dan bersih.
5. Bersantai
Pentingnya bersantai dan menghindarkan dari stres dimana dapat mempengaruhi keperkasaan Mr P.
