Wajib Dicoba! 7 Makanan Ini Membantu Meningkatkan Gairah Seks Anda

Ikan juga merupakan sumber protein, vitamin B12, vitamin D, dan zat besi. Ini juga mengandung seng.

Untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan tubuh, Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA) merekomendasikan mendapatkan setidaknya dua porsi ikan per minggu.

 Baca Juga: Selain Sholat Tahajud Kerjakan 3 Amalan Ini, Kata Syekh Ali Jaber Allah Buka Pintu Rezeki Seluas Samudra

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Cobalah mengemil segenggam kacang dan biji-bijian.

Kacang mete dan almond penuh dengan seng, sementara sejumlah camilan sehat mengandung L-arginin untuk melancarkan aliran darah Anda.

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel da kacang kenari sangat membantu, karena mereka juga kaya akan omega-3.

5. Apel

Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid, mungkin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.