Network
- Perbaiki postur Anda. Cobalah berdiri tegak untuk memanjangkan kerongkongan Anda dan memberi perut Anda lebih banyak ruang.
- Berhenti merokok. Merokok dapat mengiritasi kerongkongan, saluran udara, dan dapat menyebabkan batuk, yang dapat memicu asam lambung atau memperburuknya.
- Hindari pakaian yang memberi tekanan pada bagian tengah Anda. Hindari pakaian yang terlalu ketat di pinggang Anda.
Baca Juga: INGAT! Ini Makanan Pemicu dan Mencegah Naiknya Asam Lambung
- Jalan-jalan santai. Cobalah berjalan-jalan santai setelah makan malam untuk membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko asam lambung merembes ke kerongkongan.
Itulah tips yang bisa membantu agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan pada malam hari.***
