Network
PORTAL SULUT — Berikut ini 6 buah-buahan yang bagus untuk kesehatan mata dan cara menjaga kesehatan mata.
Mata merupakan anugerah terindah yang diberikan oleh sang pencipta sehingga kita bisa melihat keindahan dunia dan menikmati pemandangan alam yang menyejukkan hati.
Resiko gangguan kesehatan mata ini dapat menurun secara signifikan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Cegah Stroke Pakai Bahan Herbal Dari dr. Zaidul Akbar Ini, Jantung Juga Akan Sehat
Dan untuk itu harus mengetahui cara menjaga kesehatan mata.
Sementara itu, menjaga Kesehatan mata cukup konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A saja.
Bahkan Vitamin A terdapat pada 6 buah-buahan ini yang banyak dijumpai disekitar kita.
Lantas, buah-buahan apa sajakah itu?
Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com pada Selasa 16 Agustus 2022 dari kanal YouTube AYO HIDUP SEHAT, berikut ini 6 buah-buahan yang bagus untuk Kesehatan mata.
1. Tomat
Tomat mengandung vitamin A, sangat bagus untuk kesehatan mata bahkan bisa melindungi dan mempertahankan permukaan mata atau kornea khususnya selaput lendir dan kulit.
hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan mata kita sehingga mata tidak akan mudah terkena infeksi.
Selain itu bagus baik untuk mata karena kandungan vitamin C dan lycopene dalam tomat juga baik bagi kesehatan tubuh.
bahkan buah tomat juga bisa dijadikan masker wajah untuk memutihkan kulit serta menghilangkan jerawat.
2. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah yang murah meriah tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mata.
kandungan vitamin A pada pepaya bisa membuat mata kita tetap sehat bahkan kandungan vitamin c-nya pun juga tinggi.
3. Strawberry
buah kecil berwarna merah dan tumbuh didaerah dingin ini dipercaya bagus untuk kesehatan mata.
Apabila rutin mengkonsumsi jus strawberry setiap hari maka dalam jangka waktu yang panjang bisa menghindari ada di penyakit mata katarak.
4. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B6 dan C, di dalam pisang bisa membantu menyehatkan tubuh termasuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Simak! Inilah Rahasia Weton Hari Selasa dengan Pasaran Legi, Pahing, Kliwon, Pon, Wage
5. Jeruk Nipis
penggunaan jeruk nipis mungkin agak sedikit berbeda daripada buah sebelumnya dan tidak dikonsumsi tetapi cukup dengan meneteskan air perasan jeruk nipis pada mata maka kotoran-kotoran akan keluar dengan sendirinya.
6. Mangga
Kandungan vitamin A pada mangga sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.
Bisa mengkonsumsi mangga sesuai dengan selera yaitu bisa dibuat jus atau langsung dimakan saja
Nah itulah enam buah yang bagus untuk kesehatan mata, sebenarnya selain hal tersebut Anda juga bisa mengkonsumsi wortel karena seperti yang kita ketahui kandungan vitamin A di dalam wortel sangat bagus untuk mata.***
