Network
"Waktu terbaik untuk makan makanan berat adalah saat matahari terbit hingga matahari terbenam, setelah matahari terbenam maka stop makan," kata dr. Zaidul Akbar
Lebih lanjut ia menjelaskan, di saat Pukul 06.00 hingga Pukul 18.00 adalah waktu makan, setelah waktu tersebut cobalah untuk berhenti makan makanan berat.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Makanan Ini, Tulang Keropos Kembali Kuat dan Sehat Kata dr. Zaidul Akbar
"Jangan makan makanan berat setelah Pukul 18.00 hingga Pukul 06.00, agar tubuh istrahat untuk mencerna makanan," tutur dr. Zaidul Akbar
Lebih lanjut, jika sudah Pukul 06.00, konsumsilah teh hijau atau kopi tanpa gula, hal ini akan membuat pencernaan dan tubuh lebih sehat.
Setelah itu, makanlah makanan berat.
"Jika mengkonsumsi makanan berat diwaktu tersebut dan berhenti pada waktu yang telah ditentukan, maka besoknya tubuh akan terasa lebih baik dan semakin sehat," pesan dr. Zaidul Akbar.***
