Network
PORTAL SULUT - Pencernaan akan sehat apabila berhenti mengonsumsi makanan berat di waktu ini, menurut dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar waktu makan adalah hal penting yang harus diatur sebaik mungkin.
Sebab, waktu makan bisa menentukan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Menopause: Usia, Tanda dan Cara Mencegah Menopause Dini Pada Wanita
Jika pencernaan sehat, maka tubuh akan terasa lebih sehat, begitupun sebaliknya.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menganjurkan agar stop makan pada waktu uang akan disebutkan.
Berikut ulasannya, sebagaimana dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari akun TikTok @resep dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar mengatakan, jika ingin sehat maka stop mengonsumsi makanan berat pada waktu tertentu.
Karena, waktu makan adalah hal terpenting untuk memelihara pencernaan kita.
Di samping itu, waktu makan juga bisa menjadi alternatif ketika ingin diet sehat.
"Waktu terbaik untuk makan makanan berat adalah saat matahari terbit hingga matahari terbenam, setelah matahari terbenam maka stop makan," kata dr. Zaidul Akbar
Lebih lanjut ia menjelaskan, di saat Pukul 06.00 hingga Pukul 18.00 adalah waktu makan, setelah waktu tersebut cobalah untuk berhenti makan makanan berat.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Makanan Ini, Tulang Keropos Kembali Kuat dan Sehat Kata dr. Zaidul Akbar
"Jangan makan makanan berat setelah Pukul 18.00 hingga Pukul 06.00, agar tubuh istrahat untuk mencerna makanan," tutur dr. Zaidul Akbar
Lebih lanjut, jika sudah Pukul 06.00, konsumsilah teh hijau atau kopi tanpa gula, hal ini akan membuat pencernaan dan tubuh lebih sehat.
Setelah itu, makanlah makanan berat.
"Jika mengkonsumsi makanan berat diwaktu tersebut dan berhenti pada waktu yang telah ditentukan, maka besoknya tubuh akan terasa lebih baik dan semakin sehat," pesan dr. Zaidul Akbar.***
