Network
PORTAL SULUT- Berikut ini 10 jenis makanan yang dapat merusak ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, sebaiknya kita dapat mengurangi ataupun menghindari makanan di bawah ini, untuk menjaga ginjal tetap sehat.
Lalu, apa sajakah makanan yang dapat merusak ginjal dengan cepat?
Baca Juga: Blender Daun Ini dan Minum Airnya, Penyakit Gagal Ginjal Bisa Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar
Seperti dilansir portalsulut.com melalui kanal YouTube Emasuperr tanggal 25 Januari 2022, inilah 10 makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan ginjal, diantaranya:
1. Makanan Tinggi Sodium atau Natrium
Contoh makanan ini adalah makanan yang asin-asin seperti keripik, makanan kaleng, junk food, mie instans, bumbu-bumbu instan.
Natrium yang tinggi dapat meningkatkan penyerapan cairan pada tubuh yang menjadikan tubuh mengalami ketidakseimbangan cairan maupun elektrolit.
Selain itu, dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan pengeluaran kalsium dalam tubuh.
Pengeluaran kalsium berlebihan akan mengendap dalam ginjal dan meningkatkan resiko terkena batu ginjal.
2. Makanan Tinggi Protein
Diet tinggi protein terbukti sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan gula darah.
Baca Juga: Deteksi Kanker Payudara: Ini Cara Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri di Rumah dengan Benar
Tetapi jika dilakukan secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama tidak baik untuk ginjal.
Karena ketika protein dipecah dalam tubuh akan menghasilkan zat sisa yaitu urea dan kreatinin.
Kedua zat tersebut tidak dapat diserap oleh tubuh dan harus disaring dan dikeluarkan oleh ginjal.
Jika zat tersebut berlebihan dalam tubuh, hal tersebut akan meningkatkan kinerja ginjal ketika mengeluarkan zat tersebut.
Selain itu, protein biasanya dihasilkan dari hewan atau tumbuhan yang tinggi asam urat, dimana asam urat yang tinggi akan meningkatkan resiko adanya batu ginjal
Makanan tinggi protein juga tinggi kandungan fosfor, sehingga meningkatkan adanya batu ginjal akibat fosfor.
“Jika kalian ingin melakukan diet tinggi protein boleh-boleh saja, tetapi jangan dilakukan lebih dari 6 minggu karena akan merusak ginjal,” ucap dr. Ema Surya Pertiwi.
3. Tinggi Gula
Gula seharusnya diserap sepenuhnya oleh tubuh, ketika ginjal sudah mengeluarkan gula maka ada tanda kerusakan pada ginjal atau disebut sebagai diabetik neuropati.
Baca Juga: 6 Tanda Seorang Kelelahan Secara Mental, Tapi Bukan Pemalas.
Adanya kelebihan gula dalam ginjal yang tidak dapat disaring dan diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urin.
“Disarankan untuk mengurangi minuman yang tinggi kandungan gula, terutama minuman kemasan atau kaleng,” ucap dr. Ema Surya Pertiwi.
4. Tinggi Oksalat
Kelebihan oksalat dalam ginjal akan mengendap dan menyebabkan resiko munculnya batu ginjal.
Makanan yang tinggi oksalat contohnya adalah teh hitam, sayuran hijau, kacang-kacangan dsb.
5. Tinggi Fosfor
Makanan yang mengandung fosfor tinggi adalah berbagai olahan susu, minuman bersoda berwarna hitam.
Jika fosfor dikonsumsi dalam batas yang wajar, tidak akan menjadi masalah dalam tubuh, karena tubuh juga membutuhkan zat fosfor.
Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan maka fosfor menumpuk dalam tubuh sehingga meningkatkan resiko batu ginjal.
Baca Juga: Belum Juga Dapat Keturunan? Coba Minum Ramuan Ini Saat Promil Kata dr. Zaidul Akbar
6. Tinggi Vitamin
Tubuh memerlukan asupan vitamin untuk membantu kesehatan dalam tubuh.
Tetapi, jika vitamin yang kalian konsumsi secara berlebihan atau tidak sesuai dosis, maka tidak dapat diserap oleh tubuh.
Sehingga menyebabkan tubuh memaksa untuk mengeluarkan vitamin dari dalam tubuh melalui ginjal dalam bentuk urin.
Ada beberapa jenis vitamin yang memberatkan kinerja ginjal dan meningkatkan resiko kerusakan pada ginjal.
Contohnya adalah vitamin A, dimana vitamin ini dapat menyebabkan toksisitas dan memberatkan penyaringan ginjal.
Kelebihan vitamin C, dimana metabolisme diubah menjadi oksalat dan menumpuk di ginjal, sehingga meningkatkan kerusakan pada ginjal.
Kelebihan vitamin D akan meningkatkan kelebihan kalsium dalam darah atau menyebabkan hiperkalsemia.
Hiperkalsemia ini akan menumpuk pada ginjal dan akan menjadi batu ginjal.
Baca Juga: Tak Perlu Operasi! Wasir Bisa Sembuh Dengan Bahan Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar
7. Anabolic Steroid
Anabolic Steroid ini banyak digunakan oleh atlet, binaragawan atau orang-orang yang sering nge-gym.
Penggunaan Anabolic Steroid secara berlebihan akan meningkatkan laju penyaringan ginjal.
Sehingga tidak bisa diserap oleh tubuh dan pemecahannya akan meningkatkan zat sisa protein, kreatinin, nitrogen dan asam urat pada tubuh.
Hal tersebut dapat meningkatkan kerusakan pada ginjal.
8. Kafein dan Taurine
Makanan yang mengkombinasikan antara kafein dan taurin ini biasanya ditemukan dalam minuman berenergi.
Jika kombinasi tersebut diminum secara berlebihan, maka akan meningkatkan aliran darah, meningkatkan kinerja jantung dan meningkatkan diuretik atau pengeluaran cairan akibat kafein.
“Beberapa kasus bisa meningkatkan gejala penyakit ginjal akut,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Belum Juga Dapat Keturunan? Coba Minum Ramuan Ini Saat Promil Kata dr. Zaidul Akbar
9. Obat Nephrotoxic
Ternyata ada banyak sekali obat yang tidak dapat diserap oleh tubuh dan dibuang melalui ginjal.
Makanya sangat disarankan, jika kalian mengkonsumsi obat-obatan terutama dalam dosis tinggi dan dalam jangka waktu lama harus di cek dahulu efek jangka panjang dari obat tersebut.
10. Bahan Natural yang Menyebabkan Gagal Ginjal
Banyak sekali ramuan dari bahan-bahan natural ketika dikonsumsi tanpa takaran yang jelas dapat menyebabkan gagal ginjal akut.
Selain itu ada beberapa makanan yang dikonsumsi secara berlebihan seperti jengkol, belimbing, empedu ikan ataupun ular akan meningkatkan resiko gagal ginjal akut.
“Untuk itu, kita harus memperhatikan asupan makanan, jangan berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu sangat tidak baik,” ucap dr. Ema Surya Pertiwi.***
