Network
Jika Anda mendapatkan periode menstruasi, lakukan pemeriksaan seminggu sesudahnya.
“Ini adalah saat jaringan payudara paling tidak kental,” kata Dr. Pederson.
Jika Anda tidak mendapatkan menstruasi, pilih satu hari setiap bulan dan patuhi itu.
Mengatur pengingat bulanan di telepon Anda juga bisa menjadi alat yang berguna.
Banyak wanita memeriksa payudara mereka lebih sering dari sebulan sekali, tetapi melakukannya bisa seperti melihat anak kecil tumbuh, jika Anda melihatnya setiap hari, Anda cenderung tidak memperhatikan pertumbuhannya daripada jika Anda melihatnya lebih jarang.
Jika Anda terlalu sering memeriksa payudara, Anda mungkin melewatkan perubahan halus.
Anda juga harus menemui dokter Anda untuk pemeriksaan payudara klinis setidaknya setiap tiga tahun mulai dari usia 20 tahun, dan setiap tahun setelah usia 40 tahun untuk melihat adanya potensi kanker payudara.
2. Berdiri di depan cermin
Berdirilah di depan cermin dan perhatikan ukuran dan bentuk payudara Anda.
