Network
Ubi jalar jauh lebih sehat daripada kentang biasa dan dapat dinikmati dipanggang atau dihaluskan.
Penting untuk mengkonsumsi bagian kulit luar juga. Banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya.
4. Bayam
Sayuran berdaun gelap menawarkan asam folat.
Asam folat membantu dalam membangun sel-sel baru.
Sel-sel baru ini dapat membantu mendorong sel-sel yang rusak dan beracun yang menyebabkan kanker serviks dan penyakit lain di dalam tubuh.
Bayam juga merupakan sumber vitamin lain yang ideal, seperti Vitamin E.
Vitamin ini bekerja untuk meningkatkan fungsi sel yang sehat.
Baca Juga: BAHAYA! Potensi Besar Serangan Jantung bila Tidur di Waktu Ini Kata dr. Zaidul Akbar
5. Telur
