Network
Menurut dr Saddam Ismail buah pisang memiliki kadar kalium yang tinggi.
ketika rutin mengkonsumsi buah pisang maka akan menurunkan resiko mengalami tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung.
Kemudian buah pisang ini juga mengandung magnesium untuk fungsi jantung agar bisa bekerja dengan normal.
2. Buah Apel
dr Saddam Ismail menjelaskan jika buah apel mengandung serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dengan begitu menurunkan resiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
Buah apel juga mengandung flavonoid.
Flavonoid antioksidan memiliki efek untuk menjaga kesehatan jantung dan juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung pada perokok aktif dan juga peminum alkohol.
3. Buah Alpukat
Buah Alpukat mengandung kalium, magnesium, serat, vitamin C dan juga folat.
