Network
Tatkala Anda kurang tidur, atau kerap bangun di tengah malam, maka produksi hormon testosteron pun akan terganggu.
- Obesitas
Ada 2 hormon penting yang diproduksi ketika seseorang tidur, 2 hormon itu adalah hormon yang memberi sinyal kepada otak kalau Anda merasa kenyang.
Namun tatkala sering tidur kurang, maka otak pun akan sering merasa lapar.
Peningkatan hormon ghrelin mendorong kita untuk selalu makan serta ngemil di malam hari.
- Penyakit jantung
Yang paling berbahaya adalah penyakit jantung, yang kita tahu adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia.
Pasalnya begadang membuat seseorang rentan kena penyakit kardiovaskuler.
- Lesu, lemas, letih, dan gampang ngantuk
Selama Tidur, tubuh bakal membangun ulang otot-otot yang telah dikuras siang hari.
Tatkala seseorang kekurangan tidur lantaran begadang, maka otot tidak akan diperbaiki.
Konsekuensi lebih lanjut adalah badan sering merasa capek, kekurangan energi, kurang tenaga, gampang ngantuk, dan sebagainya.
