Network
Jahe
Jahe dapat membantu mengontrol tekanan darah. Dalam penelitian pada hewan telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah, menurunkan tekanan darah.
Jahe adalah bahan serbaguna yang juga dapat ditambahkan ke manisan atau minuman.
Potong, cincang, atau parut jahe segar ke dalam tumisan, sup, dan hidangan mie atau sayuran, atau tambahkan ke makanan penutup atau teh untuk rasa yang menyegarkan.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Berikut Ini 5 Tanda Gula Darah Tinggi Menurut dr. Saddam Ismail
Biji seledri
Biji seledri adalah ramuan yang digunakan untuk membumbui sup, semur, casserole, dan hidangan gurih lainnya.
Seledri telah lama digunakan untuk menurunkan tekanan darah di Cina, dan studi pada hewan pengerat telah menunjukkan bahwa itu mungkin efektif.
Anda bisa menggunakan bijinya, atau Anda bisa membuat jus seluruh tanaman. Seledri juga bisa menjadi diuretik, yang dapat membantu menjelaskan efeknya pada tekanan darah.
