Network
1. Pepaya mentah atau pepaya mengkal.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, pepaya bisa merangsang kontraksi rahim dan zat karotennya bisa meningkatkan kadar estrogen pada wanita.
Dengan mengonsumsi pepaya, bisa membuat siklus haid wanita menjadi lebih teratur lagi.
Kata dr. Ema Surya Pertiwwi, kalian bisa memakan pepaya dengan cara dimakan langsung, dibuat jus atau pun dibuat rujak paling tidak 3-4 hari sebelum siklus menstruasi dimulai untuk merangsang munculnya siklus menstruasi.
Baca Juga: Asam Urat Merajalela dan Perutpun Membesar, Kata dr. Zaidul Akbar: STOP Makan 3 Makanan Ini!
2. Jahe
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan menikmati jahe dalam bentuk teh jahe, dicampur dengan kue ataupun ekstrak sari jahe itu bisa membuat siklus haid wanita lebih teratur lagi.
Selain itu juga Jahe, bisa mengurangi perubahan emosi dan nyeri perut saat menstruasi.
Maka jika kalian siklus menstruasinya tidak teratur bisa mencoba untuk sering memakan Jahe Sebelum mulai muncul siklus menstruasi.
