7 Alarm Tubuh yang Menandakan Tubuhmu Sangat Kelelahan

PORTAL SULUT - Berikut 7 alarm tubuh yang menandakan tubuhmu kelelahan.

Apa saja tanda tersebut?.

Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari laman instagram seputar.kesehatan, berikut daftarnya

1. Sulit tidur dan keram kaki

Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, tubuh membutuhkan magnesium dan potasium.

Baca Juga: Inilah Jenis Beras yang Bisa Sebabkan Kemandulan, Jangan Makan Beras Seperti Ini Kata dr Zaidul Akbar

Maka untuk mengisi nutrisi penting ini, kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang, dan bayam kedalam makanan sehari-hari.

2. Kulit kering

Kulit yang kering bisa menandakan kekurangan vitamin E oleh karena itu, sebaiknya kamu mengonsumsi lebih banyak sayuran, minyak, kacang-kacangan dan ikan.