Saat Asam Lambung Naik! 6 Cemilan Sehat ini Sangat Dianjurkan, Agar AsamLambung Takut Menjauh

PORTAL SULUT - Penyakit asam lambung bisa dialami siapa saja, termasuk anak-anak.

Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menyebabkan sensasi panas pada dada.

Pengidap asam lambung tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang besar untuk menghindari gejala asam lambung.

Baca Juga: Cara Ampuh Menjaga Kadar Asam Lambung Menurut dr Saddam Ismail

Mengonsumsi cemilan atau snack dalam porsi kecil dianjurkan untuk mencegah asam lambung naik.

Sebaiknya jangan asal mengkonsumsi cemilan.

Ketahuilah jenis cemilan sehat yang dianjurkan saat asam lambung naik agar kesehatan kembali membaik.

Berikut ini 6 jenis cemilan sehat yang dianjurkan saat asam lambung naik.

Dilansir portal sulut dari channel youtube ASTV official pada tanggal 08 Agustus 2022

1. Buah buahan

Siapa bilang pengidap asam lambung tidak boleh mengkonsumsi buah.

Buah menjadi cemilan sehat yang aman untuk dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.

Namun hindari jenis buah.buahan sitrus yang memiliki rasa asam.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Air Tajin, Bikin Asam Lambung Minggat Kata dr. Zaidul Akbar

Melon, Semangka, hingga pisang menjadi beberapa pilihan buah yang aman untuk dikonsumsi pengidap asam lambung.

Ketiga jenis buah tersebut rendah asam sehingga tidak memicu asam lambung naik.

Buah pisang memiliki kandungan yang cukup tinggi untuk memperkuat sistem pencernaan.

2. Sayuran hijau

Kamu juga bisa mengkonsumsi sayuran hijau seperti Kale atau brokoli sebagai cemilan sehat saat mengalami asam lambung .

Kamu bisa mengkukus atau menjadikan kedua jenis sayuran hijau sebagai salad sayur.

Kandungan alkali dalam sayur hijau tersebut bermanfaat bagi saluran pencernaan.

Selain itu, saluran hijau memiliki kandungan lemak dan gula rendah untuk membantu menurunkan resiko gejala asam lambung.

3. Yogurt

Yogurt dapat membantu meringankan gejala asam lambung yang naik.

Baca Juga: 5 Makanan yang Paling Cepat Menurunkan Asam Lambung Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Kandungan probiotik dalam yogurt bisa meningkatkan imun tubuh sehingga kesehatan tubuh lebih maksimal.

Pilihlah jenis yogurt plain yang tanpa tambahan gula dan perasa untuk merasakan manfaat yang lebih optimal.

4. Oatmeal

Kamu bisa jadikan oatmeal sebagai cemilan saat mengidap asam lambung.

Kandungan serat pada oatmeal dinilai efektif untuk mencegah perburukan asam lambung.

Kamu bisa mencampurkan otniel tersebut dengan buah tetapi pastikan tidak menggunakan buah dengan rasa asam.

Seperti strawberry, blueberry, atau kranberry.

5. Kacang almond

Kacang almond memiliki kandungan alkali yang cukup tinggi yang dapat menurunkan gejala asam lambung.

Selain mengandung alkali, kacang almond juga memiliki kandungan serat cukup tinggi Untuk meringankan gejala asam lambung yang kamu rasakan.

6. Jahe

Kamu bisa mengkonsumsi jahe untuk meringankan gejala asam lambung yang dialami.

Baca Juga: 5 Makanan yang Paling Cepat Menurunkan Asam Lambung Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Jahe memiliki sifat anti inflamasi untuk mengatasi gangguan pencernaan yang kamu rasakan.

Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman atau menambahkan jahe pada makanan yang dikonsumsi.

Itulah 6 jenis cemilan sehat yang dianjurkan saat asam lambung naik.***