Network
Selain itu, saluran hijau memiliki kandungan lemak dan gula rendah untuk membantu menurunkan resiko gejala asam lambung.
- Yogurt
Yogurt dapat membantu meringankan gejala asam lambung yang naik.
Baca Juga: 5 Makanan yang Paling Cepat Menurunkan Asam Lambung Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Kandungan probiotik dalam yogurt bisa meningkatkan imun tubuh sehingga kesehatan tubuh lebih maksimal.
Pilihlah jenis yogurt plain yang tanpa tambahan gula dan perasa untuk merasakan manfaat yang lebih optimal.
- Oatmeal
Kamu bisa jadikan oatmeal sebagai cemilan saat mengidap asam lambung.
Kandungan serat pada oatmeal dinilai efektif untuk mencegah perburukan asam lambung.
Kamu bisa mencampurkan otniel tersebut dengan buah tetapi pastikan tidak menggunakan buah dengan rasa asam.
Seperti strawberry, blueberry, atau kranberry.
- Kacang almond
Kacang almond memiliki kandungan alkali yang cukup tinggi yang dapat menurunkan gejala asam lambung.
