Network
Adapun yang bisa membuat growth hormone ini meningkat dalam aliran tubuh antara lain adalah tidur siang.
Di samping membuat jantung kita lebih sehat dan kuat, tidur siang juga punya dampak yang sangat baik untuk enzim kita.
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,” terang dr. Zaidul Akbar.
Tapi yang perlu diperhatikan tidur siang juga tidak boleh terlalu lama ujar pendakwah sekaligus dokter tersebut.
Jangan sampai tidur siang mencapai waktu 1 jam atau 2 jam. Cukup beberapa belas menit saja ujar dokter sekaligus pendakwah tersebut.
“Biasakan tidurnya itu hanya 15 menit. Ada yang menyebutkan sebelum Dzuhur da nada yang menyebutkan sesudah Dzuhur,” terangnya.
Selain itu waktu yang paling tepat menurut dr. Zaidul Akbar adalah tidur setelah sholat Isya hingga kurang lebih jam 12 malam.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar tentang cara membuat kempes perut buncit dengan tidur.
