Waktu Terbaik Untuk Tidur Siang, Saat Inilah Jantung Istirahat dan Refrehing Enzim, Menurut dr. Zaidul Akbar

Namun, perlu diketahui bahwa ada waktu yang paling baik untuk tidur siang.

Hal ini dibeberkan oleh dr. Zaidul Akbar dalam salah satu kajiannya, sebagaimana yang dikutip Portal Sulut dari akun Tiktok @dr.zaidul_akbar.

Baca Juga: Buah Ini Punya Segudang Manfaat bagi Tubuh Kata dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya untuk Kecerdasan Otak

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut mengatakan bahwa waktu yang paling baik untuk tidur siang adalah sebelum waktu dzuhur atau bisa juga sesudah waktu dzuhur.

"Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan setelah dzuhur" ungkap dr. Zaidul Akbar.

Namun demikian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tidur siang jangan berlama-lama.

Beliau mengatakan bahwa waktu untuk tidur siang cukup 15 menit saja.

"Gak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja" ujar dr. Zaidul Akbar.

Dengan waktu tersebut cukup untuk mengistirahatkan jantung dan refreshing enzim di dalam tubuh, tuturnya.

Baca Juga: Ternyata Makanan Enak Ini Jadi Penyebab Sel Kanker Menggerogoti Tubuh, dr. Zaidul Akbar: Jangan Dikonsumsi!