Network
PORTAL SULUT - Ternyata ada 3 kebiasaan yang bisa membuat berat badan turun drastis meskipun tidak melakukan olahraga kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Kebiasaan-kebiasaan ini apabila dilakukan rutin maka bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Kebiasaan cukup rutin dilakukan dan tanpa olahraga.
Baca Juga: 8 Weton Wanita yang Bisa Membuat Suami Kaya Raya menurut Primbon Jawa
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, kelebihan lemak pada tubuh bisa membuat aktifitas menjadi terganggu dan berat badan tidak pada angka yang seharusnya.
Berat badan ideal sangat diinginkan semua orang, akan tetapi cara untuk mencegah makanan yang dikonsumsi terkadang sulit dihindari.
Oleh sebab itu, sering terjadi penumpukan lemak pada tubuh yang membuat berat badan berada pada angka yang tinggi.
Nah, untuk menurunkan dr. Ema Surya Pertiwi punya solusi yang perlu diterapkan sehari-hari.
Menurutnya, solusi ini merupakan kebiasaan yang perlu dilakukan tanpa melakukan olahraga.
Bagaiman caranya?
Berikut penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi sebagaimana dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube emasuperr.
dr. Ema Surya Pertiwi menungkapkan untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga cukup melakukan 3 kebiasaan ini:
Baca Juga: 15 Hal Akan Dilakukan Pria, Jika Dia Benar-Benar Sayang Padamu
1. Minum kopi pagi hari
Kopi mengandung kafein sebagai zat stimulan maupun diuretik.
Zat stimulan gunanya untuk membuat detak jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan metabolisme, sehingga bisa membakar lemak lebih banyak.
Oramg yang mengkonsumsi kafein bisa meningkatkan 20-30 persen pembakaran lemak.
Sedankan diuretiknya bisa mengeluarkan cairan-cairan pada tubuh.
2. Mandi air dingin
Tubuh akan selalu mempertahankan suhu sekitar 36-37° celcius.
Ketika suhu sekitar berada dibawah 35° celciu maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak untuk meningkatkan suhu tubuh.
Agar metabolisme berjalan dengan baik.
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Turun Seketika, Coba Minum Satu Bahan Ini Saja Kata dr. Zaidul Akbar
3. Rutin mengkonsumsi teh hijau
Konsumsi teh hijau 2 hari sekali pada sela-sela makan siang dan pada waktu makan malam antara jam 4 hingga jam 5.
Karena, teh hijau mampu membuat rasa ingin mengkonsumsi camilan hilang.
Ingat, teh hijau dikonsumsi tidak menggunakan gula.***
