Network
PORTAL SULUT – Inilah 4 tips jitu menurunkan berat badan super cepat, simak penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi.
Jika ingin menurunkan berat badan, 4 tips jitu ini kata dr. Ema Surya Pertiwi adalah solusinya.
Kata dr. Ema Surya Pertiwi, masalah menurunkan berat badan tidak susah dan super cepat.
Oleh karena itu, dr. Ema Surya Pertiwi menawarkan 4 tips jitu untuk menurunkan berat badan super cepat.
Lantas, apa saja tips yang dimaksud dr. Ema Surya Pertiwi tersebut?
Usaha menurunkan berat badan kadang mudah kadang sulit, apalagi kalau tidak memperhatikan pola makan.
Memang, jika berat badan dirasa sudah berlebihan kadang dirasa mengkhawatirkan.
Namun jangan khawatir, ada sejumlah tips yang super cepat menurunkan berat badan secara alami.
Baca Juga: 8 Makanan Musuh Bebuyutan Asam Urat, Nyeri Akibat Peradangan Hilang Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Hal itu diungkapkan oleh dr. Ema Surya Pertiwi dalam salah satu video di youtube-nya.
Sebagaimana dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 24 Juni 2019 berikut 4 tips jitu menurunkan berat badah super cepat menurut dr. Ema Surya Pertiwi:
- Minum kopi di pagi hari
Minuman kopi mengandung kafein sebagai zat stimulan maupun zat diuretic kata dr. Ema.
Zat stimulan membuat detak jantung kalian bekerja lebih cepat dan meningkatkan metabolisme sehingga bisa membakar lemak lebih banyak
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi mengkonsumsi kafein bisa meningkatkan 20 sampai 30 persen pembakaran lemak.
Zat diuretik pada kopi bisa membantu mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan pada tubuh.
"Coba kalian timbang berat badan hasilnya 60 kg Lalu minum 1 liter air akan bertambah lagi 1 kilogram menjadi 61 kilogram, zat diuretik pada kopi bisa membantu untuk menghilangkan cairan berlebihan pada tubuh sehingga membantu menurunkan angka timbangan," ujar dr. Ema Surya Pertiwu.
Baca Juga: PENTING! 4 Tips Ini Bikin Darah Tinggi Minggat, Kata dr. Zaidul Akbar Darah Stabil Kembali
- Rutin minum teh hijau
"Biasanya teh hijau diminum dua kali sehari, pada waktu makan siang jam 10 dan pada waktu mau makan malam jam 5 atau pada waktu perut lapar dan ingin sekali memakan jajanan manis," beber dr. Ema Sirya Pertiwi.
Teh hijau dapat membantu menurunkan nafsu makan atau menahan keinginan makanan manis.
- Beraktivitas pada suhu dingin
Ketika olahraga pada suhu dingin tubuh akan mempertahankan suhu sekitar 36 sampai 37°C.
Jika lingkungan sekitar tubuh suhunya lebih rendah di bawah 35 derajat, maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak.
Untuk meningkatkan suhu tubuh agar sistem metabolisme berjalan dengan baik ketika terkena hujan atau berada di suhu dingin, pasti cepat lapar dan ingin makan terus Karena tubuh sedang membakar kalori dan lemak lebih banyak
Jika ingin mempercepat penurunan berat badan, Lebih baik olahraga pada pagi hari saat suhu masih dingin , mandi air dingin atau tidur menggunakan AC dengan suhu dingin Intinya menempatkan tubuh di suhu kurang dari 35°C.
- Minum jeruk hangat setiap mengonsumsi jenis makanan berlemak
Jeruk kaya dengan vitamin C maupun antioksidan.
Hal itu bisa mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung dan usus.
Selain itu, akan membantu memecah lemak yang di konsumsi sehingga mengurangi penyebab perut buncit.
"Setelah makan makanan berlemak, lebih baik memesan jeruk hangat untuk mempercepat proses pencernaan lemak, pilihlah buah yang utuh," kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Buah akan dikunyah oleh gigi dan tubuh memerlukan energi lebih banyak untuk mengunyah buah tersebuh.
Setelah itu buah masuk ke lambung dalam kondisi belum begitu lumat lambung perlu energi lagi untuk menghancurkan buah menjadi sari buah agar lebih mudah diserap oleh usus.
Penghancuran buah itu akan memerlukan waktu dan energi lebih banyak bagi tubuh Untuk menyerap nutrisi dari buah tersebut.
Sementara kalau minum jus buah, tubuh dengan mudah meminumnya langsung masuk tenggorokan, lambung, dan langsung diserap oleh usus.
Itulah penjelasan mengenai 4 tips jitu menurunkan berat badan super cepat, menurut dr. Ema Surya Pertiwi.***
