8 Makanan Agar Stroke Cepat Sembuh Dan Memperbaiki Fungsi Otak

PORTAL SULUT- 8 Makanan agar stroke cepat sembuh dan memperbaiki fungsi otak

Menurut dokter ema, ada beberapa makanan yang bisa memperbaiki keadaan penyakit kronis yang ada pada pasien stroke.

Dikutip Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Emasuperr pada 12 juli 2022.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Kamis 14 Juli 2022, Taurus dan Gemini Memiliki Kemampuan Dalam Menjaga Keseimbangan Finansial

1. Buah bit

Buah bit kaya akan nitrate dan nitrit yang membantu meningkatkan aliran darah pada tubuh serta membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu buat bit juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat recovery pada penderita stroke.

Buah bit bisa dikonsumsi setiap malam hari, lalu diawasi tekanan darahnya jika mengkonsumsi obat-obatan tekanan darah tinggi.

Jika mengkonsumsi buah bit, bisa menstabilkan tekanan darah tinggi.

Maka konsultasikan ke dokter untuk mengurangi obat penurun tekanan darah tinggi dan mulai mengkonsumsi buah bit.

2. Makanan rendah gula

Biasanya para penderita diabetes, harus menjaga kadar gulanya tetap stabil dan salah satu contoh seperti mengganti nasi dengan oatmeal atau beras merah dan dapat dikonsumsi saat sarapan atau makan malam.

Oatmeal juga bagus untuk menurunkan kolesterol pada penderita stroke, jadi dengan mengkonsumsi oatmeal, bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dan mengusir kolesterol jahat.

3. Alpukat

Alpukat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, selain itu alpukat juga kaya akan asam lemak, omega 3 yang bisa membantu recovery pada pasien stroke.

Alpukat ini bisa dikonsumsi dengan dosis sekitar 200-300 gram setiap harinya.

Selain itu alpukat juga kaya akan asam oleat dibutuhkan otak untuk mencerna informasi dan mengerjakan tugas yang sulit seperti menghitung, berbicara dan berpikir.

4. Buah tomat

Tomat kaya akan likopen yang bermanfaat sebagai neuroprotektif dan dapat menurunkan resiko stroke.

Buah tomat juga kaya akan antioksidan yang mempercepat proses recovery stroke.

5. Buah yang berwarna merah atau orange

Buah-buah tersebut kaya akan betakaroten dan antioksidan yang bagus sekali untuk recovery pasien stroke, seperti buah stroberi, wortel, semangka, delima, anggur.

6. Kacang-kacangan atau biji-bijian

Biji-bijian kaya akan vitamin E yang bagus sebagai fungsi kognitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.

Biji-bijian yang paling mudah seperti jagung, kacang merah, kacang kedelai, kacang tanah dan almond.

7. Yoghurt

Ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri baik pada saluran cerna penderita stroke.

Dengan bakteri-bakteri baik di usus, penyerapan energi dan nutrisi maksimal, kadar gula tercapai dan stabil serta mudah BAB.

1 sendok makan perhari itu membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Kamis, 14 Juli 2022, Capricorn dan Leo Harus Bisa Menjaga Kesehatan Fisik dan Mentalnya

8. Ikan dan telur

Ikan kaya akan asam lemak, omega 3, asam lemak omega ini bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neurotropik pada otak sehingga bisa meningkatkan neuroplastistas pada otak.

Telur juga sumber protein yang bermanfaat bagi penderita stroke dan telur mudah sekali dikonsumsi pada pasien yang disfagia sulit menelan.

Selain itu makan telur juga membantu mencegah terjadinya stroke lain.***