Network
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 24 Juni 2019 berikut 4 tips jitu dari dr. Ema Surya Pertiwi untuk menurunkan berat badan.
- Minum kopi di pagi hari
Kopi mengandung kafein sebagai zat stimulan maupun zat diuretik.
Zat stimulan membuat detak jantung kalian bekerja lebih cepat dan meningkatkan metabolisme sehingga bisa membakar lemak lebih banyak
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi mengkonsumsi kafein bisa meningkatkan 20 sampai 30 persen pembakaran lemak.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Seketika Turun, Konsumsi 5 Jenis Minuman Alami Ini Saran dr. Saddam Ismail
Zat diuretik pada kopi bisa membantu mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan pada tubuh.
"Coba kalian timbang berat badan hasilnya 60 kg Lalu minum 1 liter air akan bertambah lagi 1 kilogram menjadi 61 kilogram, zat diuretik pada kopi bisa membantu untuk menghilangkan cairan berlebihan pada tubuh sehingga membantu menurunkan angka timbangan," ujar dr. Ema Surya Pertiwu.
- Rutin minum teh hijau
"Biasanya teh hijau diminum dua kali sehari, pada waktu makan siang jam 10 dan pada waktu mau makan malam jam 5 atau pada waktu perut lapar dan ingin sekali memakan jajanan manis," beber dr. Ema Sirya Pertiwi.
Teh hijau dapat membantu menurunkan nafsu makan atau menahan keinginan makanan manis.
- Beraktivitas pada suhu dingin
Ketika olahraga pada suhu dingin tubuh akan mempertahankan suhu sekitar 36 sampai 37°C.
