Network
Kelebihan gula yang terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Baca Juga: Ingin Derajat Diangkat? Beri Makan Hewan Ini di Pagi Hari Kata Syekh Ali Jaber
- Makan Makanan tinggi garam
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi makanan tinggi natrium ini tidak hanya makanan yang asin-asin, tapi juga makanan kemasan seperti makanan kaleng, sosis, pizza, makanan yang sudah diawetkan, keju, ikan teri, bumbu instan, mi instan, dan makanan yang mengandung MSG.
"Kadar natrium yang terlalu tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh sehingga menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra," ujar dr. Ema Surya Pertiwi
Untuk menjaga kesehatan ginjal maksimal tubuh mengonsumsi sekitar 2 hingga 2 ,3 gram natrium.
- Kebiasaan duduk terlalu lama
Kebiasaan duduk sekitar 7-10 jam setiap hari itu akan menurunkan metabolisme glukosa ataupun meningkatkan tekanan darah pada tubuh.
menurut dr. Ema Surya Pertiwi posisi duduk juga bisa memberikan tekanan pada ginjal sehingga jika kalian sering bekerja terlalu lama.
Dalam posisi duduk diusahakan untuk meningkatkan olahraga setidaknya dua sampai tiga kali seminggu selama 30 menit untuk memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi ginjal agar lebih lagi.
- Penggunaan obat-obatan penghilang rasa sakit
Mengurangi nyeri membuat tubuh menjadi enak.
dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan bahwa efek kimia dari obat tersebut bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.
