Network
Tapi di saat bersamaan, kegiatan ini juga punya pengaruh positif bagi hidupmu dan kesehatan psikologismu.
Medsos membantu kita merasa tidak terlalu terisolasi dan lebih terhubung pada masyarakat, membuatmu lebih mudah menemukan dukungan emosional dari teman-teman, dan menginspirasi untuk menggapai cita-cita lain dengan membagikan cita-cita kita kepada dunia.
10. Mandi air dingin
Apa kamu adalah salah satu orang yang menganggap mandi air dingin akan membuatmu langsung sakit?
Ternyata, bisa jadi kamu salah.
Air dingin sebenarnya memperbaiki sirkulasi darah, yang kemudian menurunkan kadar asam urat dan meningkatkan kadar glutathione, sebuah antioksidan yang menjaga antioksidan lainnya berfungsi secara optimal.
Selain itu, mandi air dingin juga menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah tersumbat, dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Pun mandi air dingin juga dapat memicu penurunan berat badan dan mengaktifkan pembakaran lemak.
11. Tidur pakai sarung tangan
Agar kualitas tidurmu baik dan kamu bisa tidur nyenyak sepanjang malam, suhu inti tubuhmu harus turun beberapa derajat.
