Inilah 7 Sayuran Yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

PORTAL SULUT - kali ini kita akan mengulas beberapa jenis sayuran yang baik untuk kesehatan ginjal.

Ginjal merupakan organ dalam tubuh merupakan sebuah bagian vital yang memiliki fungsi sebagai penyerap partikel halus kandungan beracun.

Selain itu, ginjal juga akan menyaring dan mengeluarkan racun dari tubuh manusia sehingga tubuh tetap dalam kondisi sehat.

Baca Juga: Gampang dan Sederhana, Hanya Menggunakan bahan Ini Menghilangkan Uban Secara Alami dengan Cepat

Lalu jenis sayuran apa saja yang baik untuk kesehatan ginjal?

Berikut ini adalah tujuh sayuran yang baik untuk kesehatan ginjal, yang dilansir Portal.Sulut.com dari kanal YouTube Kunci Sehat.

1. Paprika Merah

Paprika merah dikenal sebagai sayuran yang ramah untuk kesehatan ginjal yang sempurna, karena kandungan potasium nya yang rendah.


Kandungan potasium yang tinggi dalam darah dapat menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya.

Alhasil dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis.

Nah, sayuran paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A, dan B6 serta nutrisi lain seperti asam folat dan serat.

Kalian dapat mengkonsumsi sayuran paprika merah dengan menambahkannya ke dalam salad atau memakannya mentah-mentah.

2. Kubis

Bebas dari potasium dan bermanfaat bagi kesehatan hati dan ginjal kita.

Sayuran cruciferous atau sayuran kubis ini kaya akan phytochemical yang membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis seperti kanker.

Selain itu, sayuran kubis juga mengandung nutrisi yang penting seperti serat vitamin B6, K, C dan asam folat.

Kandungan ini membuat kubis menjadi tambahan yang terjangkau untuk diet yang ramah yang ramah ginjal.

3. Bawang Putih

Bawang putih bisa dicampur kan ke dalam masakan atau dimakan mentah dan ini sangat bagus untuk kesehatan ginjal karena sifat diuretik yang luar biasa.

Diuretik membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh kalian, dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkannya melalui buang air kecil.

Selain itu bawang putih juga dapat melindungi ginjal dari efek berbahaya logam berat seperti timbal.

Bahan bumbu atau rempah ini juga memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami untuk kesehatan tubuh.

4. Bawang Bombay

Selain bawang merah dan bawang putih makanan yang bagus untuk kesehatan ginjal selanjutnya adalah bawang bombay.


Jenis bawang ini pun diketahui sangat baik dalam menghancurkan segala bentuk material berat yang terdapat pada organ ginjal

Bawang bombay jugalah yang mampu membersihkan ginjal secara otomatis dan selalu membuat ginjal berkondisi sehat.

5. Kembang Kol

Kembang kol adalah sayuran lainnya yang sangat baik untuk kesehatan ginjal kalian.

Sayuran kol ini menawarkan asam folat dan serat yang dapat membersihkan ginjal serta memperkuatnya.

Ini adalah sayuran dan dapat tercium yang dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal kronis.

6. Bayam

Bayam adalah sayuran dengan sumber vitamin A yang sangat baik untuk memproduksi jaringan epitel sehat.

Epitel sehat ini akan melapisi tabung penyaring kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.

Selain itu, sayur bayam juga mengandung betakaroten yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan dan melindungi kesehatan mata.

Baca Juga: Hati-hati dengan Tanggal Lahir Ini, Mereka Memiliki Mata Batin yang Sangat Tinggi, Bisa Tahu Yang Difikirkan

7. Kecambah

Baik itu mengatasi atau mencegah batu ginjal, kecambah adalah makanan yang tepat untuk digunakan di mana anda dapat mengkonsumsinya dalam keadaan mentah.

Untuk kesehatan ginjal, kecambah sangatlah baik jika dikonsumsi mentah daripada matang dengan memasaknya lebih dahulu.

Kalian bisa mulai mencobanya dan merasakan setiap kasihan baik yang ditawarkan.

Alasan mengapa kecambah sangat dianjurkan adalah karena kecambah ini begitu baik untuk membersihkan organ ginjal.

karena ginjal selalu dalam kondisi bersih itu artinya kesehatan ginjal terjaga dan segala bentuk risiko penyakit ginjal termasuk batu ginjal mampu dicegah.

Kalian bisa mengkonsumsi sayuran ini setelah membersihkan kecambah terlebih dahulu.

Demikian informasi kesehatan kali ini semoga informasi ini bermanfaat. ***