Network
“Beban tulang bisa berkurang, radang bisa berkurang kalau berat badan bisa dikurangin,” terang dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut sebagiamana dinukil portalsulut.com dari Youtube Bisikan.com diakses 6 Juni 2022.
Baca Juga: Beli Mobil Baru! Inilah 5 Zodiak Tajir Melintir, Calon Sultan Di Bulan Juli Tahun 2022
Jadi ketika mengatasi nyeri pada sendi, jangan terlalu fokus mengurangi sakit lutut, yang lebih penting ada mengurangi beban berat tubuh di atas kaki.
- Konsumsi makanan dengan kadar kalsium tinggi
Beberapa makanan yang bisa menjadi solusi untuk nyeri kaki adalah brokoli dan zaitun.
Pasalnya brokoli hijau mengandung nutrisi yang baik buat kesehatan tulang kita.
Selain itu brokoli punya kandungan fosfor, vitamin K, dan kalsium yang sangat tinggi.
Dengan nutrisi dalam brokoli maka kepadatan tulang bisa terjaga. Selain itu bisa mencegah gejala osteoporosis.
Di samping itu minyak zaitun dapat memperkuat tulang sehingga semakin beranjak tua, tulang tidak mengalami pengeroposan parah.
