Network
PORTAL SULUT – Lakukan tips ini sebelum tidur, dijamin kecantikan Anda akan terjaga sepanjang malam dan akan cerah di pagi hari.
Waktu tidur di\manfaatkan oleh wajah untuk melakukan regenerasi pada sel-sel kulit.
Sel kulit yang lama akan diganti dengan sel kulit baru yang lebih segar.
Untuk memaksimalkan kondisinya, kamu perlu melakukan perawatan wajah tambahan agar supaya kulit wajah lebih segar, sehat dan bernutrisi.
Berikut ini 7 perawatan alami kulit wajah sebelum tidur agar sehat ketika bangun di pagi hari.
1. Membersihkan Wajah
Secara umum tentu Anda sudah tahu jika menjaga Kesehatan kulit dianjurkan membersihkan wajah 2 kali dalam sehari.
Di pagi hari sebelum beraktivitas, dan di malam hari sebelum Anda tidur malam.
Jadi sebelum Anda terlelap dalam tidur, pastikan wajah Anda sudah bersih dari sisa kotoran, atau make up yang menempel pada wajah Anda.
Gunakan sabun pembersih wajah yang cocok dan baik buat kulit Anda.
2. Minum 1 Gelas Air
Salah satu cara alami menjaga kesehatan dan kekenyalan kulit wajah sebelum tidur, adalah dengan minum air putih.
Baca Juga: Cegah Stroke Dengan Bahan Herbal Ini, dr. Zaidul Akbar: Jantung Juga Akan Sehat
Dengan segelas air putih atau lebih, akan memberikan cairan tambahan untuk tubuh, termasuk pada kulit Anda.
Selama tidur, kulit Anda akan terhidrasi dan lembab, mungkin efeknya akan membuat Anda terbangun pada tengah malam karena ingin buang air kecil.
3. Pastikan Sprei dan Sarung Bantal Bersih
Sprei dan sarung bantal, merupakan salah satu pemicu timbulnya jerawat pada wajah Anda.
Hal ini diakibatkan oleh kotoran rambut ataupun air liur Anda, dan Anda selalu terpapar keduanya saat tidur maka kulit berjerawat hingga gatal-gatal dapat kamu alami.
Maka dari itu, pastikan Anda rutin mengganti sprei dan sarung bantal Anda di rumah.
4. Pilih Posisi Tidur yang Tepat
Cara mencegah wajah tampil sempurna di pagi hari dan bebas keriput, atau mata bengkak adalah dengan memperhatikan posisi tidur.
Baca Juga: Remaja Lebih Rentan Kecanduan Ganja, Ancam Kesehatan Mental
Hindari membenamkan wajah Anda ke bantal, atau posisi tidur Anda tengkurap, itu akan membuat wajah Anda menempel pada bantal, dan apabila bantal itu kotor, bisa meninggalkan bekas kerutan pada wajah Anda.
Posisi tidur terbaik adalah dengan terlentang dengan posisi wajah menghadap ke atas.
5. Matikan Lampu Kamar
Menurut John Robert, seorang ahli biologi dari Universitas Southam, mengungkapkan jika tidur dalam keadaan lampu yang mati, akan membantu tubuh menghasilkan hormon melatonin.
Hormon melatonin berfungsi membantu proses terbentuknya kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Selain itu, proses regenerasi kulit akan berjalan lancar.
6. Matikan Ponsel dan TV
Ponsel dan televisi bisa memaparkan radiasi pada tubuh dan mempengaruhi proses regenerasi kulit jika tidak dimatikan saat Anda terlelap di malam hari.
Untuk ponsel, matikan dan letakan jauh dari jangkauan Anda.
Baca Juga: Hanya Tiga dari 10 Orang yang Bisa Menemukan Bantal Berbeda dalam Permainan Asah Otak Ini
7. Kosongkan Pikiran
Carak terakhir adalah dengan menanggalkan berpikiran dari kepala Anda sebelum tidur.
Biarkan pikiran Anda kosong, sehingga Anda bisa mendapatkan tidur lelap yang berkualitas.
Semua itu demi proses regenerasi kulit yang maksimal.
Itulah tadi 7 Tips perawatan wajah sebelum tidur. Jika kamu menerapkan ke-7 tips ini, maka kulit wajah kamu bisa segar ketika bagun tidur di pagi hari.
Penjelasan ini dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com pada kanal YouTube Woman Net, pada Sabtu, 2 Juli, 2022.***
