Network
PORTAL SULUT - Kadar kolesterol tinggi bisa berakibat fatal bagi penderitanya. Stroke dan serangan jantung mengancam.
Kolesterol tinggi dapat menyumbat saluran pembuluh darah. Oksigen dan nutrisi dalam darah bisa tersumbat.
Bila oksigen dan nutrisi tidak bisa mencapai jantung, hal ini bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 5 Tanaman Berikut Ini Jangan Dipandang Remeh, Mampu Dijadikan Usaha dengan Keuntungan Tak Main-main
Menurunkan kadar kolesterol tidak hanya dengan obat-obatan, tapi bisa juga dengan gaya hidup.
Mengutip PNJ News, seorang dokter spesialis emergensi, Carol DerSarkissian memberikan saran bagaimana cara cepat untuk menyingkirkan kolesterol berbahaya dalam tubuh.
1. Berolahraga
Aktivitas fisik atau berolahraga hingga tiga jam per pekan diyakini bisa mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.
Sementara itu, high-density lipoprotein (HDL) dikenal sebagai "kolesterol baik". HDL membantu mencegah penyakit karena mengandung banyak protein dan sangat sedikit kolesterol.
2. Konsumsi malanan kaya serat
