Network
PORTAL SULUT- Berikut ini ada 7 minuman yang akan membantu kalian dalam menurunkan kadar kolesterol menurut dr. Saddam Ismail.
Ketika kadar kolesterol naik jangan dibiarkan, karena akan mempengaruhi kesehatan kalian, walaupun saat ini tidak ada keluhan.
Saat kolesterol tinggi, sebisa mungkin untuk diturunkan agar normal kembali, seperti meminum minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol dibawah ini.
Baca Juga: Jangan Keliru! Begini Cara Memberi Nama Kepada Anak Menurut Buya Yahya
Nah, minuman apa sajakah yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?
Seperti dilansir portalsulut.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail tanggal 28 Februari 2022, inilah 7 minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dalam teh hijau terdapat catechin dan polifenol yang membantu melindungi jantung dan menurunkan kolesterol.
Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) dan kolesterol total.
2. Jus apel
Jus apel mengandung serat dan polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Polifenol dalam jus apel dapat mengurangi atau menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan menurunkan resiko penyumbatan pembuluh darah.
Sehingga kalian bisa terhindar dari serangan stroke dan sakit jantung koroner.
Mengkonsumsi jus apel tidak langsung menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, semua butuh proses, tetapi jus apel ini bisa dijadikan sebagai pendamping obat yang dikonsumsi.
3. Susu kedelai
Seperti namanya, susu ini terbuat dari kedelai, dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Jus delima
Jus delima memiliki polifenol yang tinggi dibandingkan dengan apel dan teh hijau.
Jus delima juga sangat baik untuk kesehatan jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
5. Jus jeruk
Jus jeruk ini sudah terkenal khasiatnya, karena bagus untuk kesehatan, bisa juga membantu menurunkan kadar kolesterol.
Karena jeruk mengandung vitamin C, karotenoid, dan flavonoid, sehingga dengan mengkonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
“Tetapi jangan mengkonsumsi secara berlebihan dan jangan menambahkan pemanis misalnya gula, tetapi kalau madu boleh-boleh saja,” kata dr. Saddam Ismail.
6. Jus alpukat
Buah alpukat bagus untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Alpukat memiliki lemak baik atau sehat, tetapi harus berhati-hati jangan mengkonsumsi secara berlebihan karena memiliki kalori yang tinggi.
Banyak orang yang salah dalam mengolah buah alpukat, seperti ditambahkan gula, susu coklat atau kental manis supaya lebih nikmat.
“Jika dikonsumsi seperti itu, maka manfaatnya tidak bisa didapatkan, kalian akan menjadi gemuk dan tidak sehat,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Dengan Membaca Dzikir Ini, Orang yang Berhutang Padamu Akan Datang Melunasinya kata Syekh Ali Jaber
7. Kunyit asam
Minuman kunyit asam juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ketika kadar kolesterol tinggi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi minuman ini.
Itulah tadi 7 minuman yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.
“Harus selalu diingat, untuk tidak mengkonsumsi minuman tersebut secara berlebihan, nanti bukannya kolesterol turun, tetapi kalian tidak mendapatkan manfaatnya,” kata dr. Saddam Ismail.
Selain itu, menurut dr Saddam Ismail, semua hal butuh proses, butuh kesabaran dan ketekunan karena yang diminum adalah dari bahan alami.
“Pola hidup juga harus dirubah, cukup istirahat, olahraga teratur sehingga bisa tercipta hidup yang sehat bagi kalian,” tutup dr Saddam Ismail.***
