Network
Sehingga bisa kita pahami bahwa kurangnya growth hormone dalam tubuh juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Adapun yang bisa membuat growth hormone ini meningkat dalam aliran tubuh antara lain adalah tidur siang.
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,” terang dr. Zaidul Akbar.
Tapi yang perlu diperhatikan tidur siang juga tidak boleh terlalu lama ujar pendakwah sekaligus dokter tersebut.
“Biasakan tidurnya itu hanya 15 menit. Ada yang menyebutkan sebelum Dzuhur da nada yang menyebutkan sesudah Dzuhur,” terangnya.
Selain itu waktu yang paling tepat menurut dr. Zaidul Akbar adalah tidur setelah sholat Isya hingga kurang lebih jam 12 malam.
Terima kasih.***
