Network
Baca Juga: Apakah Boleh Sholat Tahajud Tanpa Tidur Dahulu? Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
“Jadi gini, misalkan Anda makan terakhir jam 6 sore. Habis itu tidak makan lagi sampai jam 6 pagi. Sudah berapa jam? 12,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut sebagiamana dilansir portalsulut.com dari Youtube Bisikan.com yang diakses pada 26 Juni 2022.
Tatkala mempraktikkan intermittent fasting ini, maka tubuh bakal merasa kelaparan hebat.
Ketika kelaparan melanda perut kita, sama sekali tidak dianjurkan untuk langsung mencari makanan.
Meskipun begitu, penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) tersebut pun menganjurkan diet ini disesuaikan dengan kemampuan masing-masing
“Saya pernah hampir 20 jam enggak makan besar tapi cuma minum saja,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Selama periode intermittent fasting ini berlangsung, seseorang juga sama sekali tidak disarankan untuk konsumsi makanan.
Tatkala pagi hari terbit, cukuplah meminum teh hijau saja. Bisa juga minum kopi, tapi tanpa gula.
Pasalnya satu sendok teh kopi bubuk terbukti berkhasiat kuat untuk membakar lemak serta meningkatkan metabolism tubuh kita.
