TANPA SADAR! 10 Rutinitas Ini Kita Lakukan dengan Cara yang Salah

PORTAL SULUT – Tanpa sadar, 10 rutinitas ini kita lakukan dengan cara yang salah!

Meski sudah menjadi rutinitas, namun tidak semuanya berjalan secara benar alias masih ada yang salah.

Padahal, kita meyakini bahwa tidak ada yang salah dengan rutinitas tersebut.

Baca Juga: Lenyapkan Lemak Penyebab Perut Buncit Dengan Tips Jitu Ini Dari dr. Zaidul Akbar

Namun saat mengetahui bahwa kita tidur, minum air, atau bahkan bernapas dengan cara yang keliru, kita mulai meragukan kemampuan kita.

Setidaknya, kita bisa langsung memperbaiki rutinitas yang salah tersebut setelah membaca artikel ini, seperti dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side:

1. Menyalakan keran dengan jari

Sudah menjadi kebiasaan atau sebuah rutinitas kita yaitu menyalakan keran air dengan jari.

Kita menyalakan keran air untuk mencuci tangan hingga bersih guna menghindari kuman.

Tapi kita juga bisa melipatgandakan perlindungan diri dengan cara membuka atau menutup keran menggunakan pergelangan tangan.

Jadi kita tidak perlu menyentuh keran dengan tangan yang bersih.

2. Memakai jepit rambut

Selanjutnya, memakai jepit rambut dengan sisi bergerigi menghadap ke atas, ternyata masuk rutinitas kita yang salah.

Saat memakai jepit rambut, pastikan bagiannya yang bergerigi menghadap ke bawah.

Jepit rambut dirancang untuk menjaga rambut tetap di tempatnya, dekat dengan kulit kepala.

Sisi datar jepit rambut tidak mampu menahan rambut dengan kokoh.

Baca Juga: Ternyata Mengerjakan Sholat Sunnah Ini, Sama dengan Meraih Malam Lailatul Qadar kata Gus Baha

3. Bernapas dengan dada

Kebiasaan atau rutinitas yang tidak pernah lupa dilakukan oleh setiap makhluk hidup adalah bernapas.

Nah, bernapas dengan dada yang dilakukan oleh setiap manusia, ternyata merupakan rutinitas yang keliru alias salah!

Pernapasan perut adalah cara yang benar dalam hal bernapas.

Cara ini mengurangi tekanan di dada, dan mencegah jantung bekerja terlalu keras.

Pernapasan dada kurang efisien, membuat leher dan dada tegang, dan dapat menyebabkan hiperventilasi (nafas berlebihan).

4. Memotong semangka menjadi dua bagian

Alih-alih memotong semangka menjadi dua bagian, coba kupas kulitnya terlebih dahulu, pastikan tidak mengenai daging buahnya yang merah.
Setelah itu, potong semangka dalam bentuk lempengan, dan kemudian, potong dalam bentuk kubus.

5. Tidak memakan bagian tengah apel

Menurut sebuah penelitian, bagian tengah atau inti apel adalah bagian yang paling bergizi dari buah tersebut.

Tidak hanya mengandung banyak serat dan flavonoid, bagian tengah apel juga mengandung bakteri yang meningkatkan kesehatan usus.

Baca Juga: Terkuak Rahasia dan keistimewaan Weton Pasaran Pahing, Pemegang Cakra Jantung Langit

6. Memotong kemasan plastik keras

Sebaiknya, gunakan pembuka kaleng.

Sering kali, gunting tidak bisa dipakai untuk memotong plastik, bahkan akan lebih berbahaya bila dilakukan dengan pisau.

Untungnya, pembuka kaleng bisa melakukan pekerjaan ini dengan mudah—kamu hanya perlu memakainya seperti saat membuka kaleng.

7. Tidur tengkurap

Orang yang tidur tengkurap berisiko lebih tinggi mengalami sakit punggung dan leher.

Ditambah lagi, posisi itu bisa berbahaya bagi ibu hamil.

Di sisi lain, tidur telentang adalah posisi terbaik untuk tulang belakangmu.

8. Minum sambil berdiri

Ketika kamu minum sambil berdiri, air mengalir ke tubuhmu terlalu cepat.

Hal ini dapat menyebabkan akumulasi air di persendian dan bahkan merusak sistem pencernaan.

Cara terbaik adalah minum perlahan sambil duduk.

Baca Juga: Duh, 10 Weton Ini Bakal Dilanda Masalah di Waktu Dekat, Menurut Primbon Jawa Waspada

9. Memanaskan kembali makanan dalam microwave

Menumpuk makanan di piring dan langsung memasukkannya ke dalam microwave bukanlah cara terbaik untuk memanaskan makanan.

Sering kali, beberapa bagiannya masih dingin.

Untuk menghindarinya, sebarkan makanan dan sisakan sedikit ruang di tengah piring.

Dengan cara ini, makanan akan panas secara merata.

10. Mencocokkan alas bedak dengan pergelangan tangan

Pergelangan tangan tidak terpapar cahaya matahari sesering wajah dan leher.

Pergelangan tanganmu bahkan mungkin tidak memiliki warna yang serupa dengan wajahmu.

Cara yang paling tepat adalah coba cek warna alas bedak di dadamu.

Jika memang tidak memungkinkan, setidaknya sesuaikan dengan leher.

Nah, rutinitas apa saja yang ternyata kamu lakukan dengan cara yang salah selama ini?

Lantas, adakah rutinitas yang selalu kamu lakukan dengan cara yang benar?***