Network
PORTAL SULUT - Ada beberapa buah dan sayuran ternyata ampuh atasi tulang keropos menurut dr. Zaidul Akbar.
Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh bagi tubuh, terutama bagi tulang yang menjadi tumpuan berat badan.
"Ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kuat dan terhindar dari keropos," jelas dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Lawan Asam Lambung Akut Dengan 3 Makanan Herbal Ala dr. Zaidul Akbar, Rasakan Khasiatnya!
Karena tulang keropos bukan hanya menyerang orang yang memiliki usia lanjut, akan tetapi tak jarang juga ada orang yang masih berusia muda memiliki tulang keropos.
Nah, menurut dr. Zaidul Akbar agar menjaga tulang tetap kuat adalah dengan mengkonsumsi sayuran dan buah.
Karena, ada segudang manfaat bagi tulang yang berada pada buah dan sayuran tersebut.
Asalkan rutin mengkonsumsi sayuran dan buah ini, maka bisa menghindari tulang keropos kata dr. Zaidul Akbar.
Seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Bisikan.com, berikut sederet buah dan sayuran yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi tulang keropos;
Memiliki tulang kuat dan tidak keropos menjadi harapan bagi orang-orang, terutama mereka sudah mengalaminya.
"Tulang yang keropos membuat tubuh menjadi lemah. Banyak orang zaman sekarang osteoporosis, karena tubuhnya asam," kata dr. Zaidul Akbar
"Asam karena kebanyakan gula, kebanyakan nasi, kebanyakan minyak dan kebanyakan tepung. Sehingga bisa membuat tulang keropos, karena makan makanan yang tidak terkontrol atau lebih dari porsi yang seharusnya," tambahnya
Makanan sehat yang membuat tulang kuat adalah makanan yang mengandung alkali.
Nah, buah dan sayuran sebagian yang mengandung alkali adalah
1. Timun
2. Wortel
Baca Juga: Buya Yahya: Keistimewaan 10 Hari Awal Dzulhijjah, Lebih Hebat dari Malam Lailatul Qadar
3. Petai yang dimakan mentah.
4. Biji durian dikukus atau direbus, kemudian dimakan.
"Sayuran dan buah ini bisa membuat tulang kuat dan terhindar dari keropos, asalkan rajin mengkonsumsinya," kata dr. Zaidul Akbar.***
