Network
PORTAL SULUT - Menyiapkan menu sarapan pagi untuk anak-anak sangat penting.
Hal ini dikarenakan selain menunjang pertumbuhan, juga sebagai penunjang perkembangan bagi anak.
Karena hal itu, sarapan sangat penting untuk menunjang aktivitas fisik seseorang sebelum memulai kegiatan.
Baca Juga: Kenali, 10 Arti Mimpi Hewan yang Memiliki Pertanda Baik dan Buruk, Menurut Primbon Jawa
Pagi hari merupakan waktu paling tepat untuk mengisi energi setelah tidur semalaman.
Membuat sarapan sendiri yang sehat untuk anak bukan merupakan suatu hal yang sulit.
Jika termasuk seorang ibu yang baru pertama kali memiliki anak, tentu akan tetap mudah mengikuti berbagai resep sarapan sehat untuk anak yang banyak direkomendasikan.
Nak dalam penjelasan kali ini dr. Zaidul Akbar membagikan sebuah resep atau menu sarapan yang sehat untuk anak-anak. Lalu menu apa yang dimaksud dr. Zaidul Akbar tersebut?
Sebelum itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan mengenai hal yang sebaiknya tidak dikonsumsi atau dihindari ketika sarapan.
“Jadi, pagi-pagi sarapannya gimana? No tepung, no nasi, no minyak, no gula pasir, dan pagi-pagi tidak usah banyak-banyak makan!,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Namun, hal ini tidak berlaku bagi anak-anak kata dr. Zaidul Akbar.
“Tidak berlaku untuk anak-anak ya, ini hanya untuk kita saja yang sudah kelebihan, udah sering makan nyampah gitu,” terang dr. Zaidul Akbar.
Akan tetapi kata dr. Zaidul Akbar, tetap menyarankan untuk tidak memberikannya terlalu berlebihan pada anak-anak.
“Kalau anak-anak silahkan, tanpa kutip di loss, tapi tetap sehat. Jadi kalau anak-anak pagi-pagi jangan kasih nugget, jangan kasih nasi goreng,” tegas dr. Zaidul Akbar.
Setelah itu, dr. Zaidul Akbar mulai membagikan sebuah resep atau menu sarapan sehat untuk anak dengan menggunakan brown rice atau beras coklat.
“Anda bisa bikin, saya pernah bikin brown rice. Jadi beras nasi pakai beras coklat gitu kita tanak, kemudian ambil ayam kampung/ayam organik,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jarang Disadari! 5 Kebiasaan Ini Di Pagi Hari Ternyata Bikin Tubuh Gemuk
Bukan hanya itu, salah satu penggagas jurus sehat Rasulullah ini juga menyebutkan bahan-bahan yang digunakan serta cara untuk membuatnya.
“Kita suir-suir, kemudian kasih jeruk nipis, zaitun, kasih sait (garam), pepper (lada), tomat, lalu dicampurkan sama nasi (brown rice) tadi,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Itulah tadi penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai menu sarapan sehat yang cocok untuk anak kesayangan Anda.
Penjelasan dr. Zaidul Akbar ini dikutip portalsulut.com dari salah satu kanal YouTube Kitab Kuning pada Senin, 20 Juni, 2022.***
