Jarang Disadari! 5 Kebiasaan Ini Di Pagi Hari Ternyata Bikin Tubuh Gemuk

3. Membiarkan Kamar Gelap

Dalam jurnal PLoS menyebutkan jika membiarkan suasana kamar terlalu gelap saat pagi sedangkan matahari telah muncul adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kegemukan.

Baca Juga: Konsumsi Ramuan Ini, Pembulu Darah Bersih dari Lemak dan Jantung Menjadi Sehat Kata dr. Zaidul Akbar

Kamar yang gelap juga meningkatkan risiko depresi, stres hingga pola makan buruk.

4. Melewatkan Sarapan

Usahakan untuk tidak melewatkan sarapan saat pagi.

Selain buruk untuk kesehatan, melewatkan sarapan pagi juga meningkatkan risiko kegemukan.

Jika kamu berpikir tidak sarapan akan membuat tubuh langsing, kamu salah.

Melewatkan sarapan justru meningkatkan risiko kegemukan.

5. Melewatkan Kegiatan Menimbang Badan

Demi mendapatkan berat badan yang ideal, pastikan untuk rutin menimbang berat badan saat pagi.

Baca Juga: Tak Perlu Deodoran! Ini Cara Alami Hilangkan Bau Badan ala dr. Zaidul Akbar, Mudah Didapatkan

Menimbang berat badan ini juga sebagai langkah unik untuk mengontrol porsi makan dan mengetahui seberapa penting diet buat kamu.