Network
PORTAL SULUT – Berikut 4 manfaat positif bila mandi air dingin tiap hari, bikin jantung sehat hingga rambut berkilau.
Siapa sangka, kebiasaan mandi air dingin tiap hari bisa mendatangkan beberapa manfaat positif bagi tubuh kita.
Meski mandi air panas kedengarannya sangat nyaman dan menenangkan setelah sibuk seharian, mandi air dingin sebenarnya jauh lebih baik untukmu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Rabu 15 Juni 2022, Libra dan Sagitarius Memiliki Komunikasi yang Baik dengan Pasangan
Manfaat air dingin bagi kesehatan dan kecantikan sangat banyak jumlahnya.
Faktanya, mandi air dingin bahkan bisa membantumu lebih cepat muat mengenakan celana jeans ketatmu!
Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side, berikut beberapa manfaat positif mandi air dingin setiap hari bagi tubuh kita:
1. Kurangi kadar asam urat
Ternyata, mandi air dingin bisa bermanfaat positif bagi berbagai bagian tubuhmu.
Selain membuatmu lebih cepat melek di pagi hari dan membantumu merasa lebih segar, mandi air dingin merangsang saraf vagusmu.
Saraf ini memengaruhi hampir setiap bagian tubuhmu, termasuk usus, jantung, kantong empedu, dan organ kesuburan.
Selain itu, mandi air dingin bisa sangat bermanfaat bagi ginjalmu, karena air dingin mengurangi kadar asam urat, membantu ginjalmu mengatasi beban racun dengan lebih mudah.
2. Mencegah insomnia
Manfaat selanjutnya dengan kamu rutin mandi air dingin, yaitu bisa membantumu tidur lebih nyenyak.
Meskipun kebanyakan orang terbiasa mandi air hangat atau mandi sebelum tidur, mandi air dingin sebenarnya bisa sama efektifnya.
Sebab, air dingin menurunkan kadar hormon stresmu, membantumu rileks, dan tidur lebih cepat.
Juga, dengan mandi air dingin bisa meningkatkan suasana hatimu dan meningkatkan hormon yang membuatmu merasa lebih bahagia, sehingga mencegah insomnia.
3. Bakar kalori lebih cepat
Dengan mandi air dingin secara rutin tiap hari, bisa membantumu menurunkan berat badan
Kalau pernah mencoba menurunkan berat badan, kamu pasti tahu betapa melelahkannya usaha itu.
Untungnya, ada beberapa cara mudah untuk menurunkan berat badan, dan mandi air dingin adalah salah satunya.
Saat kamu dipaksa bertemu kondisi dingin, tubuhmu mengaktifkan sel-sel lemak cokelat yang pada akhirnya menghasilkan panas dan membantumu membakar kalori lebih cepat.
4. Rambut berkilau
Manfaat positif lain yang bisa kamu dapat dari mandi air dingin, yaitu membuat rambutmu berkilau.
Kalau kamu ingin punya rambut yang lebat dan sehat, menghabiskan banyak uang untuk membeli sampo dan kondisioner mahal, mungkin tidak cukup.
Hal sesimpel menurunkan suhu air ternyata bisa bermanfaat bagi rambutmu dan membuatnya bersinar alami.
Tidak seperti air panas, air dingin tidak membuat rambutmu menjadi kering dan menutup serta memperkuat kutikula rambut.
Saat kamu mencuci rambut dengan air yang agak dingin, lapisan sebum rambut akan tetap utuh.
Lapisan penghalang yang muncul secara alami ini dibutuhkan agar rambut tetap terhidrasi.
Nah, kamu lebih sering mandi air dingin atau air panas?***
