Network
Jagung dan popcorn dianggap biji- bijian utuh, yang berarti mengandung serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kolesterol anda.
Popcorn tidak hanya memiliki lebih banyak serat daripada roti gandum atau beras merah.
Makanan ini juga merupakan camilan rendah kalori jika disiapkan dengan benar dan dimakan dalam jumlah sedang.
Untuk sedikit rasa, cobalah semprotan minyak zaitun dan sedikit keju parmesan.
2. Kacang
Kacang-kacangan bisa menjadi pilihan camilan yang bagus saat anda ingin menurunkan kolesterol.
Almond dan kenari adalah pilihan yang baik jika anda memiliki kolesterol tinggi.
Ingatlah bahwa kacang tinggi kalori, jadi pastikan untuk tetap menggunakan satu porsi ukuran sekitar 1 ons, tidak lebih dari 24 almond atau 14 kenari.
