Network
Paparan berlebihan sinar ultraviolet dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan pada mata seperti katarak dan degenerasi.
Oleh karena itu lindungi mata pada siang hari dengan menggunakan kacamata hitam yang memiliki potensi terhadap sinar ultraviolet.
5. Berikan mata waktu untuk beristirahat
Entah karena pekerjaan atau kebiasaan cobalah untuk tidak menatap layar komputer, laptop, smartphone, atau televisi terlalu lama.
Kebiasaan ini dapat membuat pandangan kabur dan mata sulit fokus, mata kering hingga nyeri kepala dan tengkuk.
Untuk anak-anak yang memiliki kebiasaan ini berpotensi menyebabkan kesehatan mereka terganggu.
American Academy of dermatology menganjurkan melakukan aturan 20-20-20. Artinya setiap 20 menit alikan pandangan Anda sejauh 20 fitm selama paling tidak 20 detik.
6. Merawat dan menjaga kebersihan lensa kontak
Jika anda adalah pengguna lensa kontak baik untuk membantu penglihatan atau hanya karena estetika, Anda harus memperhatikan kebersihan lensa kontak dengan saksama.
Ingatlah untuk selalu memeriksa tanggal kadaluarsa lensa sama membersihkan tempat penyimpanan lensa kontak.
