Network
PORTAL SULUT - Pernah dengar istilah 'You are what you eat'? Bukan sekedar istilah tapi memang apa yang Anda makan akan mencerminkan siapa Anda sebenarnya. Efek yang ditimbulkan mungkin tidak langsung terlihat, tapi akan dirasakan pada masa yang akan datang.
Menurut Cancer Research UK, pola makan sehat dan gizi seimbang dapat mengurangi risiko kanker dengan membantu seseorang menjaga berat badan sehat. Kanker merupakan penyakit yang menyebabkan kematian utama di seluruh dunia. Salah satu pemicu kanker berasal dari makanan. Oleh karena itu, memperhatikan pola makan secara keseluruhan merupakan hal penting termasuk mengurangi bahkan menghindari makanan dan minuman pemicu kanker.
Untuk memulai pola hidup sehat, yuks pahami makanan dan minuman pemicu kanker yang ternyata banyak dikonsumsi:
Baca Juga: Sebelum terlambat, Lakukan Langkah-Langkah Berikut Untuk Deteksi Dini Kanker Payudara
1. Alkohol
Mengutip Cancer Council, minum alkohol dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus, hati, dan payudara.
Banyak alasan kenapa alkohol meningkat risiko kanker, diantaranya:
• Etanol dalam minuman beralkohol terurai menjadi asetaldehida yang merusak DNA dan menghentikan sel-sel tubuh untuk memperbaiki kerusakan. Hal ini dapat memungkinkan sel-sel kanker untuk tumbuh.
• Alkohol dapat mempengaruhi kadar hormon yang bertindak sebagai pembawa pesan untuk memberitahu sel-sel tubuh tumbuh dan membelah. Semakin banyak sel membelah semakin besar kemungkinan timbulnya kanker.
• Alkohol mengurangi kemampuan tubuh untuk memecah dan menyerap nutrisi penting seperti vitamin A,C,D,E dan folat yang berguna melindungi tubuh dari kanker.
• Alkohol menyediakan kalori kosong sehingga tubuh masih memerlukan konsumsi kalori ekstra yang dapat menimbulkan obesitas yang pada akhirnya memicu kanker.
