Anak Sekampung Tidak Pernah Ada yang Terkena Anemia, Lantaran Para Orang Tua Berikan 5 Nutrisi Penting Ini!

1.Zat Besi

Penyebab anemia yang sangat sering ditemukan pada anak-anak adalah ketika tubuh mereka kekurangan zat besi.

Zat besi berperan untuk mendukung produksi sel darah merah yang juga membuat kadar hemoglobin dalam tubuh menjadi cukup .

Sel darah merah sebelumnya juga berperan penting untuk menjaga aliran nutrisi ke semua bagian tubuh lewat darah dan membawa darah yang kaya oksigen ke semua organ tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan zat besi pada anak maka berikan beberapa makanan sumber zat besi seperti daging merah, daging kambing, hati sapi dan ayam, kacang-kacangan, sayuran hijau dan kuning telur.

Baca Juga: Rezeki Di Bulan Juni! 4 Zodiak Ini Siap Dapat Nasib Emas Minggu Ini

2.Asam Folat

Ada banyak fungsi asam folat pada tubuh seperti mendukung proses produksi atau pembentukan sel-sel darah merah yang baru.

Pada dasarnya tidak hanya untuk membentuk sel darah merah saja tapi juga sel darah umum.

Tubuh membutuhkan asam folat terus menerus, tapi sumber nutrisi ini tidak bisa disimpan oleh tubuh.