Network
PORTAL SULUT - Jika Anda mengalami peningkatan nafsu makan yang tidak dapat dijelaskan dan tidak normal, itu mungkin merupakan tanda dari kondisi medis.
Istilah medis untuk rasa lapar yang berlebihan adalah polifagia (juga disebut hiperfagia), dan bisa menjadi gejala dari berbagai masalah kesehatan, terutama jika ada gejala lain.
Jika Anda lapar sepanjang waktu dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan nafsu makan Anda yang meningkat, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.
Namun, ada 10 kemungkinan meningkatnya nafsu makan bagi seseorang.
Seperti dilansir Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari laman Fabiosa.
1. Diabetes
Terus-menerus lapar sebenarnya bisa menjadi salah satu tanda awal diabetes, bersama dengan rasa haus yang berlebihan dan peningkatan buang air kecil.
Gejala lain dari diabetes termasuk:
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Masalah penglihatan
Kelelahan konstan
Luka dan memar tidak sembuh secepat dulu
Rasa sakit atau kesemutan di tangan dan kaki Anda.
2. Hipoglikemia (gula darah rendah)
Hipoglikemia biasanya dikaitkan dengan diabetes, tetapi orang yang tidak menderita diabetes juga dapat mengalaminya.
Hipoglikemia juga dapat menyebabkan gejala berikut:
Kecemasan
Gemetar
Berkeringat
Palpitasi
Kulit pucat
Sakit kepala dan/atau pusing
3. Hiperglikemia (gula darah tinggi)
Diabetes juga dapat menyebabkan hiperglikemia, dan makan lebih banyak saat gula darah Anda terlalu tinggi akan memperburuk masalah.
Salah satu cara untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin adalah dengan berolahraga.
Jika itu tidak membantu, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
4. Hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif)
Tiroid Anda menghasilkan hormon yang membantu mengatur berbagai proses dalam tubuh Anda, termasuk metabolisme. Jika tiroid Anda terlalu aktif, Anda bisa selalu lapar, bersama dengan gejala berikut:
Kegugupan
Peningkatan keringat
Rasa haus yang berlebihan
Peningkatan denyut jantung
Penurunan berat badan
Kelemahan otot
5. Sindrom pramenstruasi (PMS)
Tidak semua wanita selalu lapar sebelum menstruasi dimulai, tetapi itu cukup umum. Gejala PMS lainnya meliputi:
Perubahan suasana hati
Merasa kembung
Gangguan pencernaan
Kelelahan.
6. Kehamilan
Rasa lapar yang berlebihan (dan juga mengidam makanan yang tidak biasa) mungkin merupakan tanda bahwa Anda hamil. Gejala lain termasuk:
Tidak adanya periode
Sering buang air kecil
Mual (terutama di pagi hari, disebut 'morning sickness')
Payudara tumbuh lebih besar dan mungkin terasa sakit
7. Kurang tidur
Jika Anda kurang tidur, hormon Anda mungkin mulai bekerja, yang menyebabkan peningkatan rasa lapar dan gejala lainnya. Mereka termasuk:
Perubahan suasana hati
Merasa mengantuk sepanjang hari
Pasalah dengan memori dan konsentrasi
Kecanggungan
Penambahan berat badan
8. Stres
Stres meningkatkan kadar hormon kortisol, yang membuat Anda lapar sepanjang waktu.
Jika Anda stres, Anda mungkin menginginkan lebih banyak makanan berlemak dan manis.
Gejala stres lainnya adalah sebagai berikut:
Sakit kepala
Kelelahan
Sifat lekas marah
Kesulitan tidur
Sakit perut
9. Pola makan yang buruk
Anda membutuhkan makanan tinggi protein dan tinggi serat dalam diet Anda untuk nutrisi yang cukup.
Jika diet Anda kekurangan makanan ini dan tinggi lemak dan karbohidrat sederhana dari makanan olahan, Anda tidak hanya merasa lapar sepanjang waktu, tetapi Anda juga menambah berat badan.
Cobalah untuk memasukkan lebih banyak hal berikut dalam makanan Anda:
Buah-buahan dan sayur-sayuran
biji-bijian
kacang polong
Selain merasa lapar, kekurangan nutrisi juga menghasilkan gejala berikut:
Kekurangan energi
Penambahan berat badan atau penurunan berat badan
Masalah dengan memori dan konsentrasi;
rambut rontok atau menipis;
Gejala GI, seperti sembelit dan sakit perut.
10. Obat-obatan
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan. Mereka termasuk:
Antihistamin
Antidepresan
Antidepresan trisiklik
Obat antipsikotik
Steroid
Jika Anda berpikir bahwa obat yang Anda minum menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penambahan berat badan, bicarakan dengan dokter tentang mengubah dosis atau beralih ke obat lain.
Perawatan kondisi yang mendasarinya akan membuat nafsu makan Anda kembali normal.***
