Network
3. Putih telur
Jika Anda ingin memilih makanan dengan sedikit lemak tetapi kandungan proteinnya tinggi, maka kami menyarankan Anda untuk tetap makan putih telur saja.
Putih telur mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit lemak dari pada kuning telur.
Baca Juga: Ras-ras Kucing Ini Dianggap Paling Jelek, Namun Nilainya Seharga Motor Sport
Seperti yogurt, mereka juga bisa menjadi pilihan tepat untuk camilan larut malam karena kandungan proteinnya dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
4. Susu
Susu mengandung berbagai nutrisi dalam porsi yang tepat, dan merupakan pilihan yang bagus jika Anda mencari makanan rendah lemak berprotein tinggi.
Beberapa nutrisi dalam susu adalah kalsium, fosfor, dan vitamin B12.
Susu rendah lemak dapat diperoleh sebagai susu skim atau susu kering, rasanya enak dan cocok untuk Anda, kalsium susu sangat bagus untuk tulang Anda.
Harap dicatat, bagaimanapun, bahwa susu mungkin bukan pilihan yang bagus untuk Anda jika Anda menderita intoleransi laktosa karena dapat memicu diare dan gas.
